3 kuukauden treeniohjelma ja ruokavalio

Kaipaatko ryhtiliikettä elämäntapoihisi? Johannasfit tarjoaa nyt ruokavalion, sekä treeniohjelmat huippuedulliseen hintaan. Voit valita tarpeesi mukaan yksittäisen ruoka- tai treeniohjelman tai kokonaisvaltaista hyvinvointia tavoitellessa molemmat yhdessä. Ruokaohjelmasta saat painoluokan mukaisen ruokavaliopohjan, johon on laskettu kalorit ja ravintoarvot painoluokan mukaisesti.  Annan sinulle ohjeet, kuinka voit muokata ohjelmaa täysin sinulle sopivaksi omien mieltymystesi mukaan. Ohjelmat sopivat sekä miehille, että naisille ja ovat jaettu painoluokkiin: 60-70kg, 75-85kg ja 90-105kg. Kategorioita on kolme: painonpudotus, lihasmassan ylläpito ja lihasmassan kasvatus, joista voit valita sinulle sopivimman vaihtoehdon.
Ruokaohjelman tavoitteena on edistää terveellistä, tasapainoista syömistä laadukkaan ravinnon avulla. Ruokavalio mahdollista toteuttaa myös laktoosittomana/gluteenittomana. Autan sinua mielellään valitsemaan itsellesi sopivan painoluokan tavoitteidesi mukaan.